Yoga - Perfectionnement
EAN13
9782842213688
ISBN
978-2-84221-368-8
Éditeur
La Plage
Date de publication
Collection
YOGA
Nombre de pages
251
Dimensions
26 x 19 x 2 cm
Poids
1185 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Yoga - Perfectionnement

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La Plage

Yoga

Offres

• Une cinquantaine de techniques expliquées et photographiées pas à pas, et complétées par leur symbolique, leur histoire et par les explications anatomiques d'un médecin du sport :
- des postures en mouvement (asana) pour cultiver souplesse et musculation
- des postures statiques pour la stabilité mentale (mudra)
- des contractions (bandha) pour un travail sur les énergies du souffle
- les techniques de respiration profonde (pranayama)
• Une approche globale pour se perfectionner et acquérir toujours plus de bonheur sur le tapis de yoga.
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