Manuel de guérison des cauchemars
EAN13
9791037502247
ISBN
979-10-375-0224-7
Éditeur
Les Arènes
Date de publication
Collection
AR.PSYCHO SCIEN (1)
Nombre de pages
277
Dimensions
22,6 x 15,5 x 2,1 cm
Poids
376 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
S'identifier

Manuel de guérison des cauchemars

De

Les Arènes

Ar.Psycho Scien

Offres

Autre version disponible

Le premier et le seul livre sur les cauchemars. Chaque nuit, grâce aux rêves, nous " digérons " le stress, les joies et les peurs qui jalonnent nos journées. Le cauchemar fait partie de ce grand lessivage émotionnel pour nos souvenirs les plus angoissants. Mais parfois, il y a un bug. Le cauchemar s installe, devient chronique et génère un cercle vicieux : nous redoutons le sommeil, le stress s accumule, favorisant le retour des cauchemars, etc. 2 à 6 % de la population souffrent de ces troubles. Ce livre reprend le protocole que Benjamin Putois a utilisé dans une étude dont les résultats ont été publiés en janvier 2020. Six mois après le début de la thérapie, 70% des personnes s'estimaient guéries. Ce manuel de traitement invite le lecteur à comprendre le mécanisme des rêves, à les mémoriser, et enfin apprendre à en modifier le contenu au moyen d images mentales : le patient change ainsi son scénario, lui donnant peu à peu une issue heureuse. Cette gymnastique mentale se répète plusieurs fois par jour. Peu à peu les éléments visuels ainsi créés s intègrent au cauchemar récurrent.
S'identifier pour envoyer des commentaires.