Cohérence cardiaque 365 / 3 fois par jour, 6 fois par minute, 5 minutes : le guide de respiration an
EAN13
9782365493833
ISBN
978-2-36549-383-3
Éditeur
Thierry Souccar
Date de publication
Collection
COUR.ASC.
Nombre de pages
112
Dimensions
19 x 13 x 0 cm
Poids
126 g
Fiches UNIMARC
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Cohérence cardiaque 365 / 3 fois par jour, 6 fois par minute, 5 minutes : le guide de respiration an

Thierry Souccar

Cour.Asc.

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Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins. Cette pratique, gratuite comme l’air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée.

Ce livre vous dit comment l’incorporer à votre quotidien pour qu’elle délivre tous ses bienfaits.

365 c’est

3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes

Les bénéfices de la cohérence cardiaque :

Gestion du stress, de l’anxiété et de leurs conséquences
Meilleur sommeil
Diminution des fringales, perte des kilos émotionnels
Mise à distance des émotions négatives
Diminution du risque cardiovasculaire
Amélioration de l’apprentissage
Aide à la prise de décision
3.6.5 c’est tout ce qu’il y a à savoir pour faire de la cohérence cardiaque une alliée santé au quotidien !
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