- EAN13
- 9782360984329
- ISBN
- 978-2-36098-432-9
- Éditeur
- Terre vivante
- Date de publication
- 30/04/2019
- Collection
- YOGA & SANTE
- Nombre de pages
- 77
- Dimensions
- 23 x 16,6 x 0,9 cm
- Poids
- 215 g
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
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Je retrouve un bon sommeil avec le yoga
2 sequences accessibles à tous pour ameliorer son sommeil
De Céline Antoine
Terre vivante
Yoga & Sante
Une alternative simple et pérenne aux somnifères ou aux anxiolytiques pour retrouver un bon sommeil
Postures physiques, contrôle du souffle, méditation, le yoga est une des réponses possibles pour vous aider à enfin passer de bonnes nuits. Avec deux séquences de yoga à pratiquer, des conseils alimentaires et d’hygiène de vie et une séance de méditation à télécharger, pour compléter l’approche du yoga.
Postures physiques, contrôle du souffle, méditation, le yoga est une des réponses possibles pour vous aider à enfin passer de bonnes nuits. Avec deux séquences de yoga à pratiquer, des conseils alimentaires et d’hygiène de vie et une séance de méditation à télécharger, pour compléter l’approche du yoga.
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