DIX EXERCICES POUR BOUGER ET
EAN13
9782266273633
ISBN
978-2-266-27363-3
Éditeur
Pocket Jeunesse
Date de publication
Collection
Pocket junior (2934)
Nombre de pages
32
Dimensions
30 x 23 x 0 cm
Poids
376 g
Fiches UNIMARC
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Dix Exercices Pour Bouger Et

Pocket Jeunesse

Pocket junior

Offres

Qui a dit que méditer, c'était rester assis ? Méditer, c'est aussi se lever, explorer ses sensations et se sentir à l'aise dans son corps. Pour cela, il faut bouger !
Thich Nhat Hanh propose dix exercices, pour tester ses appuis, s'étirer, tenir en équilibre, travailler sa respiration… pour un corps en pleine forme et un esprit curieux, attentif à chaque mouvement. Car, lorsqu'on vit l'instant présent et qu'on fait la paix en soi, c'est plus facile d'être en paix avec le
monde qui nous entoure.
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