Prendre soin de ses fascias

« Exactement comme les muscles, les tendons et les ligaments, les fascias ont
eux aussi besoin d’un entraînement ! Faites-les travailler ne serait-ce que
deux fois par semaine pour que votre corps retrouve, entre autres bienfaits,
sa mobilité, sa souplesse et un bien-être généralisé. »

Vous êtes sujet au mal de dos ? à des douleurs chroniques dans l’épaule ou les
genoux ? Il serait peut-être avisé de vous poser des questions sur vos
fascias, ces alliés de votre organisme.

Les fascias forment un gigantesque réseau de tissu conjonctif qui enveloppe le
moindre de vos muscles, la moindre de vos fibres musculaires. Prenez soin de
vos fascias et vous échapperez aux douleurs et autres maux provoqués par une
structure conjonctive qui s’emmêle et s’épaissit au fil du temps.

Découvrez ainsi dans cet ouvrage, aussi pédagogique que pratique, des
exercices simples qui, en plus de vous procurer de la détente physique au
quotidien, vous feront retrouver une structure corporelle ferme et tonique.