Où tu vas, tu es

En 1979, le Dr Jon Kabat-Zinn s’associe à l’université du Massachusetts pour
créer le Centre de recherche clinique pour la réduction du stress.
Ses méthodes, fondées sur les techniques bouddhiques de la méditation et de la
pleine conscience, obtiennent très vite des succès remarquables, tant auprès
de grands malades dont les souffrances sont enfin apaisées, qu’auprès de
victimes de troubles psychiques qui reprennent goût à la vie. Mais le
programme du Dr Kabat-Zinn propose aussi des applications préventives, comme
la création d’une consultation pour les minorités urbaines défavorisées, ou
l’élaboration d’un travail avec des prisonniers sur la maîtrise de leur
agressivité.

Avec Où tu vas, tu es, Jon Kabat-Zinn a voulu élargir son public en
s’adressant à tous ceux qui se laissent dévorer par le stress et la tension de
la vie quotidienne. À ceux-là, toujours plus nombreux, il offre ce petit livre
de sagesse qui ne se veut pas une méthode, mais une introduction à la pleine
conscience. Débrancher le pilote automatique pour faire de chaque instant de
sa vie un moment privilégié, apprendre à se connaître pour retrouver la joie
de vivre, voici, tel un message d’espoir, ce que propose ce livre qui a déjà
trouvé un très large écho international.

Traduit de l’anglais par Yolande du Luart