Prenez soin de vous maintenant ! Pour vivre heureux plus longtemps

Vivre jusqu’à 100 ans heureux et en bonne santé, c’est possible ! Véritable
bible du savoir bien-vivre, cet ouvrage rassemble, présente les dernières
études scientifiques et en extrait les recommandations essentielles à notre
longévité heureuse. Pour mettre toutes les chances de notre côté : • Avoir une
bonne alimentation • Pratiquer une activité physique • Prendre soin de son
corps • Apprendre à gérer son stress • Vivre dans un environnement sain et
prendre soin de notre planète • Cultiver des émotions positives • S’engager
dans la créativité • Entretenir ses relations avec autrui • Donner du sens à
sa vie... C’est la somme de tous ces facteurs de vie que nous devons prendre
en compte pour vivre en pleine santé et heureux. Prenons soin de nous !