Super microbiote - Le guide complet des prébiotiques et des probiotiques

L'ecosysteme de votre intestin est vital. N'attendez pas pour en prendre soin.

Parce que la sante commence dans l'intestin, le Dr Daniel Sincholle,
pharmacologue, a traduit les toutes dernieres recherches sur le microbiote en
une foule de conseils pratiques pour le reequilibrer, le diversifier et
stimuler la sante globale. Le microbiote - nom generique des milliards de
bacteries qui peuplent notre tube digestif - est le sujet sante le plus
important du moment.

Le Dr Sincholle explique comment les aliments ultra-transformes, l'exces
d'antibiotiques, d'anti-inflammatoires, notre mode de vie hyperaseptise, mais
aussi le stress chronique nuisent a nos bonnes bacteries, celles qui nous
gardent en bonne sante - et encouragent la proliferation des bacteries
pathogenes et des champignons, ceux qui nous affaiblissent

Il detaille les changements simples a apporter a notre mode de vie et notre
alimentation pour restaurer un microbiote diversifie et retrouver une bonne
sante.

À decouvrir dans ce guide :
\- les 7 signes qui montrent que le microbiote va mal ;
\- le programme alimentaire a suivre pour l'entretenir et le renforcer ;
\- comment choisir un bon supplement de prebiotiques et de probiotiques ;
\- quels prebiotiques et probiotiques prendre et quelles mesures dietetiques
mettre en place dans 20 troubles et pathologies courants (avec les souches,
doses, duree optimale de la prise).

Daniel Sincholle est docteur en pharmacie et pharmacologue, specialise en
nutrition. Il est l'auteur du Guide de l'huile de coco et co-auteur du Guide
des complements antioxydants.